Великий Пост – время, когда можно полностью переосмыслить свои пищевые привычки и перейти к действительно правильному питанию.
Однако, есть мнение, что постное питание это дорого. Но если проанализировать такой рацион, становится ясно, что в этом случае исключены именно те продукты, которые являются самыми дорогостоящими, например, мясо и рыба. Стоимость овощей и грибов вполне доступная. Картофель около 25-40 рублей, грибы — от 140 рублей.
Да и поститься сейчас стало гораздо проще. На прилавках супермаркетов есть уже готовые блюда из постных продуктов. Также торговые сети и магазины предлагают уникальные товары, помимо привычных. Например, растительное молоко, которое может быть кокосовым, миндальным, овсяным и даже гречневым. Это прекрасная альтернатива классической молочной продукции. Стоимость растительного молока около 100 рублей за литр. Альтернативу можно найти и сладостям. В качестве перекуса могут отлично подойти орехи и сухофрукты. Килограмм фиников или изюма обойдётся в 200-250 рублей.
https://youtu.be/CsOnj_wrA6U
Для тех, кто решил поститься впервые, найти подходящие товары не сложно. Чаще всего они отмечены специальными этикетками.
По материалам ТК «Первый Республиканский»
