Ты похудеешь на любой диете!

Да, это действительно так. Будь то кефирная, будь то интервальное голодание, будь то кето или detox. Неважно, какая она будет.
⠀
Но!
⠀
Ответь на вопрос:
Ты будешь её придерживаться всегда? Что будет по окончанию твоей диеты?
⠀
Всё гениально просто.
⠀
Ты вернёшься к своему питанию. Как бы ты не кричала о том, что ты похудеешь на диете, а потом просто будешь придерживаться правильному питанию. Нет. Ты не привыкла к такому питанию, как ты будешь придерживаться? Твой организм находился в стрессе. А, как нам известно, стресс порождает зажорство.
Ты выйдешь из диеты. Срыв. Вина за съеденные продукты. Возвращение прежнего веса, а то и в 2 раза больше.
Любые диеты опасны для женского здоровья. Они не имеют смысла.
⠀
А как же тогда похудеть?
Менять свои пищевые привычки.
⠀
Резко переходить на ограничения — тоже бестолково. Ты должен постепенно давать своему организму привыкнуть.
⠀
Сначала позволь себе только одну вкусняшку в день. Затем 1 раз в неделю, затем 1 раз в две недели и т.д.
⠀
Ищи альтернативу неполезным продуктам. Со временем тебе станет просто не вкусно кушать то, что сейчас ТАК сильно любишь.
⠀
Но это возможно лишь при полной осознанности и понимании проблемы. Ты сама должна понять, что тебе это необходимо!