Да, это действительно так. Будь то кефирная, будь то интервальное голодание, будь то кето или detox. Неважно, какая она будет.

Но!

Ответь на вопрос:
Ты будешь её придерживаться всегда? Что будет по окончанию твоей диеты?

Всё гениально просто.

Ты вернёшься к своему питанию. Как бы ты не кричала о том, что ты похудеешь на диете, а потом просто будешь придерживаться правильному питанию. Нет. Ты не привыкла к такому питанию, как ты будешь придерживаться? Твой организм находился в стрессе. А, как нам известно, стресс порождает зажорство.
Ты выйдешь из диеты. Срыв. Вина за съеденные продукты. Возвращение прежнего веса, а то и в 2 раза больше.
Любые диеты опасны для женского здоровья. Они не имеют смысла.

А как же тогда похудеть?
Менять свои пищевые привычки.

Резко переходить на ограничения — тоже бестолково. Ты должен постепенно давать своему организму привыкнуть.

Сначала позволь себе только одну вкусняшку в день. Затем 1 раз в неделю, затем 1 раз в две недели и т.д.

Ищи альтернативу неполезным продуктам. Со временем тебе станет просто не вкусно кушать то, что сейчас ТАК сильно любишь.

Но это возможно лишь при полной осознанности и понимании проблемы. Ты сама должна понять, что тебе это необходимо!

Приглашаю на персональные тренировки. Онлайн и оффлайн ведение. Консультация 24/7.

🎁Скидка 10% на первый месяц персональных тренировок по промокоду «ДонецкАфиша»

Дмитрий Янкин

Мастер спорта по бодибилдингу

Валерия Чупина

Соревнующийся спортсмен категории фитнес — бикини