Ты можешь похудеть на воде/кефире или на подобной диете!

Первый день ты выпьешь кефирчик.
Второй день с энтузиазмом встанешь на весы.. Не увидишь особого минуса в кг, но ты не теряешь надежду. Продолжаем дальше. Жуем яблочко и стакан кефира в день.

На третий день с утра замечаешь -1-2 кг. О, так это же то, что ты хочешь!!

Давай ещё!

Потеря воды? Высокий уровень кортизола? Организм включил «выживание»? Ничего страшного! Главное, что я худею!

Четвертый день. Надоел кефир и яблочко? Нет сил? Та ничего страшного. Дальше видим себя в том самом купальнике на пляже!

Метаболизм замедлился? Это пустяк.
Пятый день. Взвешиваемся. Минус на весах? Отлично! Но как-то уже хочется тортика. Надо будет съесть в награду за мои старания.

Шестой день. На весах минус 4 кг!!! Я молодец! Срыв.
Ешь без остановки. Ешь. Ешь. Ешь.
Всё, я похудела. Значит, можно опять жрать «вкусняшки». Мне ничего не будет.

День за днём в организм поступают гадости.

Организм: ура! Еда! Надо запастись, а то вдруг эта дура опять на голодовку сядет.. надо же будет как-то «выжить». ⠀
Всё. Здесь тебе хана. +8 кг на весах.

Оно тебе надо?
Срывы, голодовки? ⠀
Давай поступим умнее? Будешь тренироваться и КУШАТЬ? Кушать полезную еду, кушать сбалансированно и через каждые 2 часа, без голодовки?

Уверенно и не спеша иди к своей цели.
Ты лишний вес набирала не за 7 дней, тогда почему хочешь его сбросить за считанные дни? Так не бывает.

Наела килограммы за полгода, год, два года…? Так будь добра, не ждать быстрых результатов.

Хочешь грамотно подойти к этому делу? Тогда жду тебя у себя на персональных тренировках🍑

🎁Скидка 10% на первый месяц персональных тренировок по промокоду «ДонецкАфиша»

Дмитрий Янкин

Мастер спорта по бодибилдингу

Валерия Чупина

Соревнующийся спортсмен категории фитнес — бикини