На этот пост меня сподвигли разговоры с одной из моих клиенток. И я решила, что об этом надо рассказать, так как таких девочек много, на самом деле.

Так вот, о чем же я.

Бывает, что девушки не любят себя до такой степени, что аж ненавидят себя ПОЛНОСТЬЮ!

Вот прям буквально.

Подходят к зеркалу, и начинают:
У меня ужасные ноги, ужасный живот, где моя талия, фу эти руки… И так далее, у всех разные комплексы.

При этом они пытаются похудеть.

Некоторые ходят в зал, некоторые может худеют сами дома — это не суть.
А суть в том, что они загоняют себя в клетку самобичевания.

Они сами ставят себе какие-то строгие границы, но при этом всё равно нарушают их. И это не удивительно!

Запретный плод сладок, как мы все знаем.

Пока ты занимаешься самобичеванием — ты испытываешь психологический стресс.
Что провоцирует стресс? Зажорство.

И что мы видим?
Круговорот самобичевания)

Ты заела свой «стресс», который сама себе создала ненавистью к себе, затем опять винишь себя за срыв и ненавидишь — стресс — срыв.
Срыв может наступить не сразу. Через время. Но он, скорее всего, будет.

Как выбраться из этого круговорота?
Изменить своё мышление и свои привычки.

Заменяй неполезные продукты, меньше критикуй себя, меньше осуждай окружающих. Делай всё, чтобы изменить себя, но не жди быстрых результатов! И самое главное — делай это с любовью к себе.

Следующий мой пост будет о замене неполезных продуктов.
Ещё больше информации узнаешь со мной на персональных тренировках!

🎁Скидка 10% на первый месяц персональных тренировок по промокоду «ДонецкАфиша»

Дмитрий Янкин

Мастер спорта по бодибилдингу

Валерия Чупина

Соревнующийся спортсмен категории фитнес — бикини