Мастер хатха-йоги и гуру психонетики в Донецке

Евгений Кошмар: «Йога — путешествие по внутренней Вселенной»

— Йога — это физический, душевный и духовный комфорт, — считает йогатерапевт Евгений Кошмар, один из первых преподавателей йоги в Челябинске и организатор групп по психонетике (от ред. — это совокупность психотехнологий,  направленных на решение конструктивно поставленных задач с использованием особых, присущих только сознанию, свойств).

Он уже более 30 лет практикует йогу и другие телесные практики. Внутренняя гармония и некая духовная просвещенность мастера — тому подтверждение. Мы сами это прочувствовали, побывав на семинаре «Хатха йога. Асаны и пранаямы, нюансы личной практики, методика подачи практики йоги» в студии «Йога-Дар» в Донецке. Более того, нам удалось пообщаться с признанным мастером обсуждали философию жизни, умение контролировать эмоции и мысли, тантрические практики и другие таинства йоги.

«Йога без соплей» — йога на пределе

—  Евгений, расскажите, кто такие йоги?

— Это люди, которые занимаются йогой (смеется).

— Логично! Но, наверное, это люди с определенной философией жизни.

— Йога – это романтическое путешествие по внутренней Вселенной и в тоже время это очень точная серьезная наука, взаимодействие физического тела и всех тонких планов.

— Вы уже 15 лет преподаете йогу, более 30-ти лет ее практикуете. С чего все начиналось?

— Очень заинтересовался этим учением после просмотра фильма «Кто такие йоги?» (1970). Но погружение в «науку» началось со знакомства с книгами психолога Владимира Леви. Между строк читалось очень многое из философии йоги. Это и подтолкнуло меня к изучению.

— И в поисках знаний вы отправились к признанным мастерам йоги?

— Сначала мы самостоятельно занимались с друзьями и единомышленниками. Потом уже почувствовал необходимость дополнительных знаний, и когда появилась возможность, поехал в Индию. Проходил обучение в Ришикеше у Свами Шанкарнанда Гири в 2001 году, в Дели, Институте Йоги у Бал Мукунг Сингха в 2005 году (от ред. – затем Евгений прошел обучение по программе Хатха-йоги у В. Калабина и у А. Лаппы; по программе «Активное сознание» (психонетика) у О.Г. Бахтиярова; по программе «Энергетическая йога» у А. Архангельского).

— Какое впечатление на вас произвела эта колоритная страна?

— Очень интересное место, необычное! Там совершенно по-другому смотрят на мир. Для меня это было нечто новое, переворачивающее сознание. Вообще, люблю путешествовать. Побывал еще в Непале и Китае, где тоже обучался разным практикам.

— По возвращении на Родину, решили передавать полученные знания? Знаем, что в Челябинске большой популярностью пользуется  ваша «Йога без соплей» для мужчин.

— Да, это йога на пределе, только для мужчин.

— Девушки не осилят?

— Им это не нужно. Мы практикуем упражнения с элементами боевых искусств, они очень длительные и сопровождаются тяжелыми физическими нагрузками.

— Некоторые дамы тоже способны на такое. Разве нет?

— Женщина – это, прежде всего, матушка. Зачем ей воинские искусства? Она любовью всех победит.

— Как мудро подмечено! Вы ведь практикуете хатха-йогу. Почему выбрали именно это направление?

Дышите глубже…

— С него все начиналось, и с течением времени я только углублял знания и навыки в данном направлении. Также вплетаю в занятия тантрические практики. Тоже очень интересная наука – наблюдение за дыханием, эмоциями.

— Кажется, что наблюдение за эмоциями – кропотливый труд, ведь очень сложно длительно на чем-то концентрировать внимание…

— Да, но сама тантра – это фоновое явление. Вы практикуете ее постоянно: за рулем, на прогулке, на работе. В спектре вашего внимание – в том числе и дыхание, и мимическое отражение эмоций на лице.

— Было бы здорово, если бы вы поделились несложной тантрической практикой с нашими читателями.

— Самое интересное, на мой взгляд, — это мониторинг дыхания. Когда вы сопровождаете своим вниманием дыхательные процессы, у вас останавливается внутренний диалог. А это сейчас очень актуально, потому что, возвращаясь с работы домой, мы все еще прокручиваем в голове рабочие вопросы. И наоборот, приходишь на работу, а в мыслях все еще ругаешься с мужем или женой (смеется). Для того, чтобы остановить вот этот поток неконтролируемых мыслей, собственно, существует йога и тантра. Наблюдение за дыханием – один эффективных методов в данном случае.

— Чтобы овладеть таким тантрическим искусством, потребуется время, не так ли? Или все зависит от индивидуальных усилий?

— Здесь нет конца и края. Вы просто все время совершенствуетесь, приходите к гармонии. А где в ней начало и конец? Вы получаете удовольствие от самого процесса, и все.

— То есть, можно сказать, что йога – это поиск внутреннего покоя?

— Совершенно верно. Регулярно занимаясь, люди приходят к этому состоянию, потому что йога – это самодостаточная наука. Когда человек приходит в зал и начинает делать асаны, он меняется. Так как каждая асана замыкает определенные сети каналов и их чистит. Начинает трансформироваться все внутри и вокруг, и в итоге человек приходит к своей гармонии.

— Для этого обязательно приходить в зал на занятия? Некоторые практикуют йогу по видеоурокам дома.

— Это не имеет значение. Важнее глубина вашего погружения в эту практику, чем методы, с помощью которых вы к этому приходите.

«Сам я не летаю»

— Существует мнение, что йога невозможна без эзотерических знаний. Так ли это?

— Дело вот в чем. Например, с помощью хатха-йоги вы начинаете лучше видеть свой внутренний мир, все тонкие планы, духовные движения. Возникает желание сходить в храм, помолиться. Йога побуждает человека к душевной работе.

— Занятия должны быть ежедневными?

— Резко стартовать не нужно. Двух-трех занятий по два часа в неделю будет достаточно. Если вы почувствуете, что нагрузки не хватает, можно переходить к ежедневным занятиям.

— Но некоторые асаны чрезвычайно сложны…

— Ничего страшного. Со временем все получится.

— На ваш взгляд, какие асаны наиболее эффективны?

— Например, «наули» — вращение мышцами живота, «пранаямы» — дыхательные техники.

— Любопытно, что помимо асан следует еще и медитировать. Эти процессы должны происходить  в комплексе?

— Конечно. Медитация – это состояние, в которое вы входите при предельном сосредоточении, начинаете фиксировать, что происходит внутри вас во время выполнения асан.

— Интересно, левитация – это миф?

— Говорят, что это побочный эффект пранаямы. Но сам я не летаю, к сожалению, и этого не видел.

— Практикуя столь длительный период йогу, вы заметили какие-либо трансформации в себе?

— Меняется все: состояние здоровья, настроение, острота чувств. Да и вокруг начинают происходить перемены: появляются новые люди, интересные друзья.  — Что бы вы посоветовали почитать по данной теме?

— Сарасати Свами «Хатха-йога Прадипика» , лекции Андрея Сидерского тоже будут полезными.

— А чем отличается хатха-йога от других направлений?

— Все направления в йоге мало чем отличаются друг от друга, постоянно переплетаются. Просто все люди разные, и каждый подбирает определенное направление по своим вибрациям и возможностям. Нужно все пробовать, чтобы понять, что ближе вам.

— Любопытно, что вы думаете о парной йоге?

— Здесь важно подобрать напарника, которого вы бы чувствовали по вибрациям, эмоциям и внутренним ощущениям, тогда будет эффект, причем гораздо больший, нежели во время самостоятельных практик. Конечно, парная йога способствует увеличению уровня доверия между людьми.

— Такая же вибрационная гармония должна быть и между преподавателем и группой учеников на занятиях, верно?

— Собственно, группы так и формируются. Посмотрите, и вы увидите, что ученики чем-то похожи на своего учителя.

— Какие пожелания вы бы хотели выразить нашим читателям?

— Желаю, чтобы у вас, наконец, наступил мир, тогда и внутренний покой появится.

Из первых уст

Елена Меркаба, инструктор и организатор движения здорового образа жизни «Йога-Дар»:

— Знакомство с Евгением Витальевичем произошло во время обучения в Мастерской Активного Сознания в Москве. Сразу бросилось в глаза ровная осанка и гибкое тело зрелого мужчины. Из всех участников курса психонетики мало кто интересуется йогой как практикой для тела. Как правило, всем хочется научиться медитировать, минуя регулярную, иногда рутинную работу с телом. Но с погружении в глубины сознания, понимаешь, что не получиться построить дом без фундамента. Лишь укрепив и почистил тело с помощью хатха-йоги можно добиться стабильного эффекта на духовном пути. Это схожесть в понимании принципов поэтапного движения в йоге нас и объединила с Евгением Витальевичем. В общем, пройдя трехдневный семинар у Мастера, мое понимание йоги как мистической науки с множеством дыхательных, волевых, энергетических и медитативных техник увеличилось в разы. Однозначно можно сказать, что метод прямой передачи знания от учителя к ученику не заменит множество прочитанных книг. Ведь живое общение с Мастером, у которого за плечами более 20 лет практики дорогого стоит!

Мы, как команда йогов под именем «ДЗОЖ Йога-Дар» очень признательны Евгению Витальевичу за приезд и щедрую передачу опыта и знаний, которые он собирал по крупицам на разных семинарах, ретритах в России, в монастырях Индии и Непала. А также мы благодарим за смелость, что не смотря на трудное военное положение он не побоялся приехать.

Елизавета Несова, участница семинара:

— У меня есть желание развивать свои навыки и способности в йоге, поэтому не могла пропустить этот семинар. Порадовало, что у тренера более жесткая манера преподавания. Люблю, когда тело нагружают. Еще было интересно узнать новое о дыхательных практиках – в общем, семинар был во всех отношениях очень полезным и содержательным.

Юлия Кудрявая, участница семинара:
— Евгений поделился с нами тем, что не найти в книгах и видеороликах — бесценный личный опыт многолетней практики, передаваемый от учителя к ученику напрямую, от души к душе. Работа с зажимами, управление эмоциями, пранаямы и тонкости выполнения асан и необычные техники медитации — за несколько дней мне удалось освоить то, что не давалось долгие месяцы! Это вдохновляет на более усердную работу над собой.

Андрей Шамсутдинов, участник семинара:

— Это мой первый семинар по йоге, и я очень благороден Евгению за все знания, которыми он делился на протяжении этих трёх дней! Мои выводы: страх не даёт расслабиться и стать в ассану, стоит отпустить свой страх и случается чудо; необходимо слушать своё тело и давать комфортную нагрузку; во время практики мысли, размышления, саможаление стоит просто мягко отодвинуть в сторону, и тогда йога наполнит радостью и жизненной силой.

Беседовала Алиса Садекова.

Фото Дарины Будановой.

Вас может заинтересовать

Оставьте комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять − 8 =